Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nafiz Koçak, “Bazı ölçümler, spor salonlarında sık dokunulan ekipmanların klozet kapağından daha fazla bakteri içerebileceğini gösteriyor. Staphylococcus aureus, E. coli ve mantar etkenleri bu yüzeylerde sıklıkla tespit ediliyor.”
“KAPALI ALANLARDA UZUN SÜRE GEÇİRMEK BULAŞMA RİSKİNİ ARTTIRIYOR”
Prof. Soğuk iklim nedeniyle insanların kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçirdiğini, bunun da daha kalabalık ortamların oluşmasına ve mikroorganizmaların insandan insana daha kolay yayılmasına yol açtığını söyledi. Nafiz Koçak, şunları söyledi: “Özellikle spor salonu gibi ortak kullanım alanlarında yeterli havalandırmanın sağlanmaması, virüs ve bakterilerin ortamda asılı kalma süresini uzatır. Ayrıca soğuk havalar, güneş ışığından yararlanmanın azalması ve mevsimsel beslenme değişiklikleri de bağışıklık sisteminin direncini olumsuz etkileyebilir. Kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın olması, vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir. Terleme sonrası vücudun soğuması ve nemli ortamlar, bakteri ve mantarların çoğalması için uygun koşulları oluşturur. Bunlarda; Spor salonlarında hijyen kurallarına uyulmaması cilt enfeksiyonları, mantar hastalıkları, göz enfeksiyonları ve solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını kolaylaştırır.
“SALON TEMİZLİĞİ” ALGISI YANLIŞ OLABİLİR
Prof. spor salonlarında genel temizlik yapılsa bile her kullanımdan sonra ekipmanların dezenfekte edilmemesinin enfeksiyon zincirinin kırılmasını zorlaştırdığını söyledi. Nafiz Koçak, “Bağışıklık sistemi zaten kış aylarında daha hassas oluyor. Bu dönemde kişisel önlemlerin ihmal edilmesi, ‘zaten salon temizleniyor’ düşüncesi enfeksiyon riskini ciddi oranda artırabiliyor” uyarısında bulunuyor.
EL HİJYENİNE DİKKAT EDİLMELİ, KİŞİSEL EŞYALAR PAYLAŞILMAMALI
Prof. Dr. Nafiz Koçak, basit ama etkili önlemlerle olası enfeksiyon risklerini önemli ölçüde azaltmak için şu önerilerde bulundu:
- Ekipmanlarınızı antrenmandan önce ve sonra temizleyin.
- Kendi havlunuzu kullanın, ortak havlu veya yastık kullanmaktan kaçının.
- Ellerinizi sık sık yıkayın veya el antiseptiği kullanın.
- Açık yaraları, kesikleri veya cilt lezyonlarını kapattığınızdan emin olun.
- Egzersiz sonrasında terli kıyafetlerle kalmayın.
- Kış aylarında bağışıklığı destekleyecek uyku ve beslenmeye dikkat edin.
SAĞLIKLI SPOR İÇİN HİJYEN ŞARTTIR
Sporun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. Nafiz Koçak, şu değerlendirmelerde bulundu: “Spor, doğru koşullarda yapıldığı takdirde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak hijyen kurallarının ihmal edildiği ortamlarda yapılan sporlar, özellikle kış aylarında enfeksiyon riskini artırabilir. Sağlıklı sporun ilk adımı hijyendir.”
İlginizi Çekebilir
